Παρόλα αυτά, πολλοί δεν γνωρίζουν ποιο είναι το σωστό βούρτσισμα δοντιών, αν πρέπει να γίνεται πριν ή μετά το πρωινό, τι σημαίνει όταν εμφανίζεται αίμα στα δόντια κατά το βούρτσισμα ή πόσο συχνά χρειάζεται μετά το φαγητό. Ακολουθεί ένας πλήρης οδηγός για να βουρτσίζετε σωστά και αποτελεσματικά τα δόντια σας.

Σωστό βούρτσισμα δοντιών

Το σωστό βούρτσισμα δοντιών πρέπει να γίνεται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, με μαλακή οδοντόβουρτσα και φθοριούχα οδοντόκρεμα. Η διάρκεια ιδανικά είναι δύο λεπτά, με απαλές κυκλικές κινήσεις που καλύπτουν όλες τις επιφάνειες των δοντιών και τη γραμμή των ούλων. Μην ξεχνάτε και τη γλώσσα, καθώς συγκρατεί βακτήρια που προκαλούν κακοσμία.

Βούρτσισμα δοντιών πριν ή μετά το πρωινό;

Η ερώτηση «βούρτσισμα δοντιών πριν ή μετά το πρωινό;» δεν έχει μία μοναδική σωστή απάντηση.

• Πριν το πρωινό: απομακρύνονται τα βακτήρια που αναπτύχθηκαν στη διάρκεια της νύχτας και το σάλιο εμπλουτίζεται με φθόριο, προστατεύοντας τα δόντια από την οξύτητα του φαγητού.
• Μετά το πρωινό: καθαρίζονται καλύτερα τα υπολείμματα τροφών, αλλά χρειάζεται να περιμένουμε 20–30 λεπτά για να μη φθαρεί το σμάλτο, ειδικά αν καταναλώσαμε χυμούς ή καφέ.

Συνεπώς, και οι δύο επιλογές είναι σωστές, αρκεί να τηρούνται οι βασικοί κανόνες. Το σημαντικότερο είναι η συνέπεια στο σωστό βούρτσισμα δοντιών και όχι το ακριβές χρονικό σημείο.

Βούρτσισμα δοντιών μετά το φαγητό

Το βούρτσισμα δοντιών μετά το φαγητό βοηθά στην απομάκρυνση υπολειμμάτων και μικροβίων. Κι εδώ, είναι σημαντικό να αφήνουμε λίγα λεπτά ώστε να μειωθεί η οξύτητα στο στόμα και να μην φθείρουμε το σμάλτο. Εναλλακτικά, μπορείτε να ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό ή να μασήσετε τσίχλα χωρίς ζάχαρη μέχρι να βουρτσίσετε.

Τι μπορεί να προκαλέσει η κακή στοματική υγιεινή

Η έλλειψη ή το λάθος βούρτσισμα δοντιών μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα στο στόμα. Τα πιο συχνά είναι η τερηδόνα, η ουλίτιδα και η περιοδοντίτιδα, τα οποία αν δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα μπορούν να εξελιχθούν και να προκαλέσουν απώλεια δοντιών. Επίσης, αυξάνεται η πιθανότητα για κακοσμία στόματος, ενώ σε προχωρημένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί ακόμη και απονεύρωση δοντιού.

Αίμα στα δόντια κατά το βούρτσισμα

Αν παρατηρείτε αίμα στα δόντια κατά το βούρτσισμα, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη ευαισθησίας, φλεγμονής ή ουλίτιδας. Σε κάποιες περιπτώσεις οφείλεται σε έντονο ή λάθος βούρτσισμα, αλλά αν το σύμπτωμα επιμένει, καλό είναι να επισκεφθείτε τον οδοντίατρο για να αποκλείσετε παθήσεις των ούλων.

Το βούρτσισμα δοντιών δεν είναι απλώς καθημερινή ρουτίνα, αλλά βασικό μέσο πρόληψης και υγείας. Με σωστή τεχνική, σωστή συχνότητα και προσοχή στα σημάδια που στέλνει το στόμα σας, μπορείτε να προστατεύσετε το χαμόγελό σας για πολλά χρόνια.

Στο Smiledesignltd.gr είμαστε δίπλα σας για να σας καθοδηγήσουμε σε ό,τι αφορά τη στοματική υγιεινή. Ο Δρ. Παναγιώτης Καρποδίνης, Οδοντίατρος Χειρουργός, και η εξειδικευμένη ομάδα μας προσφέρουν εξατομικευμένες συμβουλές, προληπτικό έλεγχο και θεραπείες που διασφαλίζουν την υγεία και την ομορφιά του χαμόγελού σας. Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα και επενδύστε στη στοματική σας υγεία.